楽々セミナーで楽しく体を動かし認知機能アップ！

　JAえひめ南女性部エルダー部会は22年10月、宇和島市のJA本所で「楽々セミナー」を開きました。会場には、おおむね65歳以上の女性で構成されるエルダー部会の会員とJA職員ら60人ほどが参集。まず、JA愛媛厚生連健診センターの管理栄養士・健康運動指導士である後藤昌栄さんによる講演でスタート。
　テーマは「楽しくあなたの“脳”を活性化！〜“脳いきいき”エクササイズ〜」。まず、脳の活性化や認知機能の向上などについてお話を聴きました。それを基にしたエクササイズでは、2人1組になってじゃんけんをおこなう脳トレや、音楽に合わせて足踏みしながら前に進む運動に挑戦しました。その後、参加者からは睡眠の質をよくする方法や水分補給についての質問がありました。参加した村尾和嘉恵さんは「わかりやすい説明で、自分たちでもできそう。実践していきたい」とやる気満々。最後は参加者全員でビンゴゲームを楽しみ、会場はおおいに盛り上がりました。
（古谷紗弓）