ヨガ風ストレッチで心と体をほぐす！

　JAふえふき豊富支所女性部は昨年11月、3年ぶりに健康教室を開催。JA山梨厚生連から講師を招き、心と体のストレッチ法を指導してもらいました。題して「ヨガ風ストレッチでゆる・ゆる・ゆる〜り教室」。
　癒やしの音楽が流れるなか、気持ちよく呼吸を整え、ゆっくりと体をストレッチ。ヨガ風なので初心者も無理なくできました。後半は、筋トレも兼ねたストレッチに挑戦。1時間ほどでしたが、参加者は体の変化を実感していました。
（石原美千恵）